據(jù)今天發(fā)表在美國心臟協(xié)會(huì)雜志《Hypertension》上的新研究表明，頻繁小睡與高血壓和中風(fēng)的高風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院麻醉科教授、系主任王博士說：“這些結(jié)果特別有趣，因?yàn)閿?shù)百萬人可能會(huì)享受有規(guī)律的午睡，甚至是每天午睡?！?/span>
研究背景
研究人員使用了來自英國生物樣本庫的信息，這是一個(gè)大型生物醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)庫和研究資源，其中包含來自50萬英國參與者的匿名遺傳基因，生活方式和健康信息。英國生物樣本庫招募了50多萬名年齡在40至69歲之間的參與者，他們?cè)?006年至2010年期間居住在英國。他們需要定期提供血液，尿液和唾液樣本，以及有關(guān)其生活方式的詳細(xì)信息。從2006年到2019年，這群參與者在白天午睡頻率調(diào)查中共進(jìn)行了4次調(diào)查。
王的研究小組排除了在研究開始之前就已經(jīng)患有中風(fēng)或高血壓的人的記錄。這使得大約360，000名參與者需要分析午睡和首次出現(xiàn)中風(fēng)或高血壓之間的關(guān)系，平均隨訪時(shí)間約為11年。參與者根據(jù)自我報(bào)告的午睡頻率分為幾組：“從不/很少”，“有時(shí)”或“通?！薄?/span>
研究發(fā)現(xiàn)
1、與從不或有時(shí)午睡的人相比，通常午睡者的比例較高，教育和收入水平較低，而且男性、吸煙、每天飲酒、失眠、打鼾和睡覺的比例更高；
2、與從未睡過午覺的人相比，經(jīng)常睡午覺的人患高血壓的可能性高達(dá)12%，中風(fēng)的可能性高達(dá)24%；
3、60歲以下的經(jīng)常睡的參與者患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)比從不睡的人高20%。60歲以后，與從不午睡的人相比，經(jīng)常午睡的人患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)要高出10%；
4、大約四分之三的參與者在整個(gè)研究過程中都保持在相同的午睡類別中；
5、孟德爾隨機(jī)化結(jié)果顯示，如果午睡頻率增加一個(gè)類別（從從不到有時(shí)或有時(shí)到通常），高血壓風(fēng)險(xiǎn)增加40%。較高的午睡頻率與高血壓風(fēng)險(xiǎn)的遺傳傾向有關(guān)。
這可能是因?yàn)?，雖然午睡本身并無害，但許多小睡的人可能是因?yàn)橥砩纤卟缓枚@樣做的。夜間睡眠不佳與健康狀況較差有關(guān)，小睡不足以彌補(bǔ)這一點(diǎn)。研究表明，小睡一會(huì)兒似乎也增加了心臟健康和其他問題的風(fēng)險(xiǎn)。
研究意義
這是一項(xiàng)觀察性研究，因此無法確定原因，另外，關(guān)于午睡和睡眠模式的信息依賴于個(gè)人回憶。但研究作者認(rèn)為，午睡頻率可能有助于解釋研究人員關(guān)于午睡對(duì)心臟健康影響的不同結(jié)論。作者建議進(jìn)一步檢查健康睡眠模式（包括白天午睡）與心臟健康之間的關(guān)聯(lián)。同時(shí)，午睡研究是一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的領(lǐng)域，但也是一個(gè)有前途的領(lǐng)域，具有潛在的重大公共衛(wèi)生影響。雖然問題多于答案，但現(xiàn)在是時(shí)候開始揭開小睡的力量了。
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